TL;DR:

Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ անհանգստության ավելի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ շեղվեն անտեղի տեղեկատվությունից և կորցնեն ուշադրությունը առաջադրանքի վրա: TL;DR: Ըստ նոր հետազոտության, անհանգիստ մարդկանց ուշադրությունը ավելի հեշտ է շեղվում անտեղի տեղեկություններից, ինչը նրանց համար դժվարացնում է կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա:

Ամփոփում:

Ցանկանու՞մ եք ձեր մարզումները տեղափոխել հաջորդ մակարդակ: HIIT-ը նշանակում է բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում, և դա հիանալի միջոց է ձեր մարզումներից առավելագույն օգուտ քաղելու համար: HIIT-ը վարժությունների ինտենսիվ ձև է, որը ներառում է ինտենսիվ ակտիվության կարճ պոռթկումներ, որոնց հաջորդում են ակտիվ հանգստի շրջանները: Այս տեսակի մարզումները չափազանց արդյունավետ են կալորիաներ այրելու, սրտանոթային տոկունությունը բարձրացնելու և մկաններ կառուցելու համար: Երբ դուք անում եք HIIT, դուք պետք է սկսեք տաքացումից, այնուհետև անցնեք ձեր ինտենսիվ ինտերվալին: Ընդմիջումը պետք է տևի 20-90 վայրկյան՝ կախված ձեր մարզավիճակից: Ընդմիջման ընթացքում դուք պետք է ձեզ մղեք առավելագույնը: Ընդմիջումից հետո դուք պետք է ակտիվ հանգստանաք: Սա կարող է ներառել քայլել, թեթև վազք կամ ցածր ինտենսիվության ցանկացած այլ գործունեություն: HIIT-ի գեղեցկությունն այն է, որ այն կարող է հարմարեցվել ձեր ֆիթնեսի մակարդակին, նպատակներին և ժամանակացույցին համապատասխանելու համար: Անկախ նրանից՝ ֆիթնեսի սկսնակ եք, թե փորձառու մարզիկ, HIIT-ը կարող է օգնել ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել ձեր մարզումներից: Այն նաև պահանջում է նվազագույն սարքավորումներ և կարող է իրականացվել կարճ ժամանակում, ինչը հիանալի տարբերակ է դարձնում զբաղված մարդկանց համար: Եթե ​​ցանկանում եք կատարել ձեր մարզումները Տրված տեղեկատվության հիման վրա կարելի է եզրակացնել, որ տեխնոլոգիայի օգտագործումը դասարանում կարող է օգտակար լինել ինչպես ուսուցիչների, այնպես էլ ուսանողների համար: Տեխնոլոգիան կարող է օգտագործվել ուսանողների ներգրավվածությունը մեծացնելու, հաղորդակցությունը հեշտացնելու և մեծ քանակությամբ կրթական ռեսուրսների հասանելիություն ապահովելու համար: Ավելին, տեխնոլոգիաները կարող են օգնել ուսուցիչներին խնայել ժամանակը և հետևել աշակերտի առաջընթացին: Ի վերջո, տեխնոլոգիաների օգտագործումը դասարանում կարող է հզոր գործիք լինել ինչպես ուսուցիչների, այնպես էլ ուսանողների համար:

Դիտեք ամբողջական պատմությունը սկզբնապես հրապարակված՝ https://towardsdatascience.com/intro-to-pytorch-2-convolutional-neural-networks-487d8a35139a?source=rss----7f60cf5620c9---4